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Les expressions « Un esprit sain dans un corps sain ! » ou encore « Nous sommes ce que nous mangeons » nous sont familières. Pourtant, malgré nos bonnes résolutions, adopter une alimentation saine au quotidien et s’y tenir sur le long terme semble être plus facile à dire qu’à faire. Pour plusieurs d’entre nous, il s’agit même d’un vrai challenge !

Le bien-être au travail dépend de plusieurs facteurs liés à la satisfaction, l’épanouissement et la motivation des employés. Si auparavant un bureau, une chaise et une machine à café faisaient l’affaire, aujourd’hui il faut de la créativité pour associer productivité, confort, bien-être au travail et aménagement de bureau.

Tout le monde doit faire des efforts pour la planète, que ce soit chez soi, et même sur son lieu de travail. Mais connaissez-vous les principales méthodes zéro déchet, que vous pourriez appliquer au bureau ? Si vous ne les avez pas encore mises en oeuvre, découvrez ces idées pour diminuer l’impact écologique de votre entreprise.

Rien que le fait de quitter son bureau pour prendre un verre d’eau ou un bol d’air frais détend les membres du corps, et particulièrement quand on travaille en position assise. Ce n’est cependant pas propre aux emplois assis. En effet, c’est également primordial pour les emplois qui nécessitent de la force physique. L’esprit doit se libérer pour penser à autre chose et rien de plus simple que l’air, une boisson ou un casse-croûte qu’on apprécie…

Pour manger sain et prendre soin de votre organisme au quotidien, certains aliments devraient être privilégiés. Cela est le cas des fruits secs, des fruits à coque ainsi que des céréales. En les consommant régulièrement, ces petits ingrédients devraient très vite devenir des alliés pour votre santé. Riches en fibres, en vitamines et en nutriments, ils pourraient même vous permettre de vivre plus longtemps !

Une alimentation saine et équilibrée favorise un environnement de travail sain. Nos habitudes alimentaires ont un impact sur notre manière de travailler. Savez-vous qu’un employeur peut influencer les habitudes nutritionnelles de son personnel positivement ? Découvrez comment sensibiliser les employés à manger des repas équilibrés afin de réduire le taux d’absentéisme et augmenter la productivité.